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Mo, 23.10.2023 06:40
pts20231023005 Medizin/Wellness, Sport/Events
Schlaf gut und träum schön: Online-Seminar am 9.11. von 18 bis 21 Uhr mit Dr. Christian Larsen
Zürich (pts005/23.10.2023/06:40) - Das Wesentliche aus Schlafforschung und Chronobiologie Jede Nacht geht's auf Tauchstation! Idealerweise schlafen wir tief und erholsam, während der Körper regeneriert, das Immunsystem aufräumt, Erlebtes verarbeitet und Gelerntes gefestigt wird. Unzählige körperliche und Bewusstseinsprozesse greifen ineinander. Aber: Das grandiose Zusammenspiel auf elektrischer, biomechanischer und magnetischer Ebene ist störanfällig! Überraschend viele Menschen finden keinen, zu wenig oder ungenügend erholsamen Schlaf. Darunter leiden die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, die Stimmung, das Immunsystem, die Stress-Resilienz und die Lebensqualität. In diesem Online-3-Stunden-Seminar gewinnen Sie spannende Einblicke in Ihr Nachtleben und wertvolle Tipps zur Verbesserung Ihres Schlafs. Lerninhalte:
* Schlaf-Architektur: Wechsel von Tiefschlaf- und Traumphasen
Lernziele:
* Sie verstehen den Ablauf und die vielfältigen Funktionen des normalen Schlafes
Zur Ausschreibung ( https://www.spiraldynamik.online/conducting-events-list/conducting-event-detail?tx_eddaylight_pi3%5bid%5d=8540 ) Text: Christian Larsen (Oktober 2023)
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